Psicóloga Online para Ansiedade em Mulheres

Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental para ansiedade, autocobrança e perfeccionismo. Atendimento em Barueri/SP

Terapia Cognitivo-Comportamental para mulheres com ansiedade, perfeccionismo e dificuldade de expressar o que sentem.

Um acompanhamento estruturado para sair da confusão e ganhar direção.

Ansiedade no corpo

Trabalhe sintomas como taquicardia, tremores, aperto no peito e alerta constante.

Medo de perder controle

Entenda pensamentos que aumentam pânico, insegurança e sensação de ameaça.

Dificuldade de se expressar

Aprenda a reconhecer sentimentos e comunicar limites com mais segurança.

Autocobrança constante

Questione padrões rígidos que fazem você nunca se sentir suficiente.

Confusão interna

Você sente ansiedade no corpo, mas não consegue explicar o que está acontecendo por dentro.

Esgotamento e insegurança

A autocobrança constante vai deixando você cansada, insegura e distante de si mesma.

Você se identifica com algumas destas situações?

Venha conhecer o processo terapêutico!

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências. Ela ajuda a compreender como seus pensamentos influenciam emoções, sensações físicas e comportamentos.

Entendimento inicial
Nas primeiras sessões, eu avalio sua história, seus sintomas, suas dificuldades atuais e o que você deseja mudar. Você não precisa chegar sabendo explicar tudo; esse momento serve justamente para organizar o que ainda parece confuso.
Mapeamento dos padrões
Identificamos pensamentos, crenças, emoções e comportamentos que podem estar mantendo sua ansiedade, autocobrança e sensação de alerta constante. Assim, você começa a entender como esse ciclo funciona na sua vida.
Plano personalizado
Definimos metas terapêuticas claras, construídas a partir das suas necessidades e objetivos. O tratamento não segue uma fórmula pronta: ele é direcionado para o que faz sentido na sua história.
Estratégias práticas
Ao longo do processo, eu proponho ferramentas, exercícios e reflexões para você aplicar em situações reais do dia a dia. A ideia é que a terapia não fique apenas na sessão, mas ajude você a agir de forma diferente fora dela.
Acompanhamento contínuo
Eu acompanho sua evolução, observo os avanços e ajusto o processo quando necessário. Isso permite que o tratamento continue alinhado ao seu momento, às suas dificuldades e às mudanças que forem surgindo.

Tamiris Chaves

CRP 06/201486

Sou Tamiris Chaves, psicóloga. Sou formada pela Universidade São Judas Tadeu e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental.

Meu trabalho é direcionado a mulheres que sofrem com ansiedade, autocobrança e perfeccionismo, principalmente quando esses padrões afetam a forma de se expressar, se relacionar e confiar em si mesmas.

Trabalho com base em evidências científicas, ferramentas práticas e plano de tratamento personalizado. Também sigo em atualização constante, incluindo estudos em Terapia Baseada em Processos, para oferecer um cuidado cada vez mais alinhado às necessidades de cada paciente.

Depoimentos

O que as pessoas comentam:

    
 
 
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   Bruna Queiroz 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Atenciosa, maravilhosa! Recomendo de olhos fechados❤️❤️❤️não vivo sem
  
 
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   Samira Santos 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Tamiris é uma profissional excelente! Tem uma boa escuta e um bom diálogo. Percebo que ela demonstra interesse e atenção aos assuntos abordados. Está sempre atenta aos meus questionamentos, registrando pontos cruciais sobre o que foi abordado durante a sessão. Ela não me interrompe e em todas as vezes busca alternativas para os problemas apresentado. Sua calmaria e doçura, tornam a sessão ainda mais prazerosa e aconchegante.
  
 
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   Mirella Lima 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente profissional! Desde o início do acompanhamento, me senti acolhida, ouvida e respeitada. Sua empatia, atenção e dedicação fazem toda a diferença em cada sessão. É uma psicóloga extremamente competente, que conduz o processo com sensibilidade e profissionalismo, ajudando no autoconhecimento e no desenvolvimento pessoal. Sou muito grata por todo o apoio e recomendo seu trabalho de olhos fechados!
  
 
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   caroline guimaraes shiroma 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Tamiris é uma excelente profissional, qualificada, comprometida e muito gentil. Me sinto segura para me abrir, muito humana. Recomendo!
  
 
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   Mikael Huang 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente profissional! A Tamiris é muito atenciosa, acolhedora e transmite muita confiança desde o primeiro atendimento. Me senti à vontade para falar e fui muito bem orientado. Atendimento humanizado e de muita qualidade. Recomendo demais!
  
 
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   giulia Freitas 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. No começo, eu via a terapia como a minha última opção e confesso que nem acreditava que realmente poderia me ajudar. Mas hoje, olhando para trás, percebo o quanto esse processo já me transformou.

A Tamiris fez eu me sentir mais segura para lidar com as minhas questões no dia a dia e, principalmente, me mostrou que eu não estou mais lutando sozinha. É um espaço de acolhimento, confiança e segurança, onde posso ser vulnerável sem medo.

Tem sido uma experiência muito importante pra mim, de verdade. Sou muito grata e super recomendo!
  
 
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   Maria Luiza Andrade 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente profissional, que transmite muita seriedade, ética e comprometimento em sua atuação. Demonstra sensibilidade, empatia e um cuidado genuíno com o bem-estar das pessoas, o que inspira bastante confiança.

É notável sua dedicação à área e a forma responsável com que conduz seu trabalho. Sem dúvida, uma profissional altamente recomendada para quem busca um atendimento de qualidade e confiança.
  
 
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   Camila 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional maravilhosa! Atendimento excelente e muito respeitoso. 💛
  
 
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   Raueny Santos 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Não sei descrever o quanto me ajudou, só quem sabe a importância da terapia conseguirá entender. Tamiris é uma ótima psicóloga, super recomendo!